مصرى هوت لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مصرى هوت لاين

اغانى شعبية مصرية افلام عربية افلام اجنبية اغانى عربية كليبات عربى
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة مصرىبوابة مصرى  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضياءالدين
شخصية هامه جدا
شخصية هامه جدا
ضياءالدين


عدد الرسائل : 186
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟   كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟ Emptyالسبت فبراير 28, 2009 1:24 pm

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟ 570335

إذا كنت تعاني من:_

* الألتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي .
* جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( A )))

وهو:_

1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة .
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس_الكرنب .
3\الطماطم-البقول-الخوخ-عصيرالبرتقال .

أذا كنت تعاني من:_

* الأجهاد المتواصل .
* عدم القدرة على التركيز .
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر .
* الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( B )))

وهو:_

1\الخميرة-الكبد-اللحوم_صفارالبيض .
2\الخضروات-الفواكه-الفول السوداني-السبانخ-الكرنب-الجزر .

أذا كنت تعاني من:_

* الأصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة .
* عدم ألتئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(((c )))

وهو:_

1\الكبد_والطحال_والموالح بكثرة .
2\عصير اليمون-البرتقال-اليوسفي .
3\الفراولة-الجوافة-الفجل-التفاح-الكرنب-البقدونس-الطماطم .

أذا كنت تعاني من:_

* آلام المفاصل آلام الظهر .
* تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( D )))

وهو:_

زيت كبد الحوت-والقشدة-واللبن_وصفارالبيض-وفي أشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:_

* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء ألتأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( E )))

وهو:_

1\الخضار الورقية كالخس .
2\الجرجير والبقدونس والسبانخ .
3\زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmedhakr
المدير العام
المدير العام
ahmedhakr


عدد الرسائل : 270
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟   كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟ Emptyالسبت فبراير 28, 2009 11:33 pm

اللهم اعطنا الصحة والعافيه
مشكور اخ ضيا على المعلومات القيمة
اتمنى من الله ان يمدك بالصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahmedhakr.ahlamontada.com
 
كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصرى هوت لاين :: 
المنتديات الأسرية
 :: العيادة الطبية وعالم الطب
-
انتقل الى: