مصرى هوت لاين

اغانى شعبية مصرية افلام عربية افلام اجنبية اغانى عربية كليبات عربى
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة مصرىبوابة مصرى  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضياءالدين
شخصية هامه جدا
شخصية هامه جدا
avatar

عدد الرسائل : 186
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟   السبت فبراير 28, 2009 1:24 pm



إذا كنت تعاني من:_

* الألتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي .
* جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( A )))

وهو:_

1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة .
2/النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ -الجزر -الخس_الكرنب .
3\الطماطم-البقول-الخوخ-عصيرالبرتقال .

أذا كنت تعاني من:_

* الأجهاد المتواصل .
* عدم القدرة على التركيز .
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر .
* الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( B )))

وهو:_

1\الخميرة-الكبد-اللحوم_صفارالبيض .
2\الخضروات-الفواكه-الفول السوداني-السبانخ-الكرنب-الجزر .

أذا كنت تعاني من:_

* الأصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة .
* عدم ألتئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(((c )))

وهو:_

1\الكبد_والطحال_والموالح بكثرة .
2\عصير اليمون-البرتقال-اليوسفي .
3\الفراولة-الجوافة-الفجل-التفاح-الكرنب-البقدونس-الطماطم .

أذا كنت تعاني من:_

* آلام المفاصل آلام الظهر .
* تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( D )))

وهو:_

زيت كبد الحوت-والقشدة-واللبن_وصفارالبيض-وفي أشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:_

* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء ألتأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
((( E )))

وهو:_

1\الخضار الورقية كالخس .
2\الجرجير والبقدونس والسبانخ .
3\زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ahmedhakr
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 270
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟   السبت فبراير 28, 2009 11:33 pm

اللهم اعطنا الصحة والعافيه
مشكور اخ ضيا على المعلومات القيمة
اتمنى من الله ان يمدك بالصحة والعافية

_________________
ملحوظة

اى مشكلة فى اى رابط مش شغال بلغنى فورا

الاداره






مع تحيات الادارة








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahmedhakr.ahlamontada.com
 
كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات عندك؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصرى هوت لاين :: 
المنتديات الأسرية
 :: العيادة الطبية وعالم الطب
-
انتقل الى: